第6回 キッズ yoga

日時 2020年7月27日【月】

時間 15時30分~45分

場所 辻堂東海岸市民の家

持ち物 タオル、ヨガマット、飲み物

 

 

 

マインドフルネス

雲や木になってみたりクマさんの呼吸をやってみたり

マインドフルネスは、「今、この時間を充実させる」ことでその願いかなえる方法です

こどもたちは、呼吸を通じて体をコントロールし、今の自分に気つ”いたり、やる気を出せるようになります

継続することで、子供たちは我慢強くなって、自分に自信が持てるようになりますし、よく眠れるようになりまた、精神も安定しますし、集中力のアップにより学力も高まることでしょう

 

心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう

 

                          mind,body&spirit

子どもの身体が硬くなる前に始めると効果バツグン楽しさが身につきます

身体のゆがみのバランスを調整して健全な体を育み柔軟性が増し、年齢問わずすべての子どもたちが満ち足りた気持ちに包まれます

チャレンジする心をお子様にそしてご自身にも♡

子供と家族と友達も誘ってみんなでヨガタイム

5月1日~7日の7days

30分無料で一緒に身体動かしてみませんか?

 

自粛の時間が少しでも楽しい時間になればと企画しました

 

 

【テーマ】

5月1日 はじめてのキッズヨガ

5月2日 動物になりきろう

5月3日 親子ペアヨガ①

5月4日 動物の太陽礼拝

5月5日 下半身を強化

5月6日 7動物の太陽礼拝

5月7日 親子ペアヨガ②

 

・全部参加じゃなくてokです

・7日間10時~10時半 zoomを使用します

・前日にIDをインスタグラムにお伝えします

・予約はいりません

・皆勤賞目指して頑張りましょう

 

zoomアプリインストールで、出来るオンラインヨガ

ID入力するだけ。

分からない方、問い合わせ画面インスタメッセージよりご連絡下さい