マインドフルネス

雲や木になってみたりクマさ

マインドフルネスは、「今、この時間を充実させる」ことでその願いかなえる方法です

こどもたちは、呼吸を通じて体をコントロールし、今の自分に気つ”いたり、やる気を出せるようになります

継続することで、子供たちは我慢強くなって、自分に自信が持てるようになりますし、よく眠れるようになりまた、精神も安定しますし、集中力のアップにより学力も高まることでしょう

んの呼吸をやってみたり

心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう

　　　　　　　　　　　　　　　　          mind,body&spirit

子どもの身体が硬くなる前に始めると効果バツグン楽しさが身につきます

身体のゆがみのバランスを調整して健全な体を育み柔軟性が増し、年齢問わずすべての子どもたちが満ち足りた気持ちに包まれます

 第5回kis yoga

日時　2020年4月予定　

場所　辻堂

持ち物　タオル、ヨガマット、飲み物

詳細決まり次第upいたします。しばらくお待ちください