沖縄発

人々のココロとカラダを健康に導く為の新しいヨガのスタイル

 

関東ではレッスンを受けれる所が少なく

解剖学に基づいた予防医療のヨガになります

ほとんどのポーズにプロップスを使用するので体の硬い人やヨガ初心者~上級者まで心と体のメンテナンスとして幅広いニーズのかたに取り入れられています

 

 

自身と向き合い,蘇える「じぶん」に!

身体の内側からアプローチ

骨盤内に新鮮な血液を送り込み、巡りを活性化全身の浄化を。筋膜がほぐれてくると心地よく思えるはず

 

 

膣の引き締めで、女性の一番コアな部分の悩みが晴れ心軽やかに♡

産後の悩みを改善

骨盤底筋群は女性にとって非常に大事な

筋肉の集まり。

 

必要な筋肉その働きが弱まると

例えば....

・尿漏れ

・生理痛が思い

・腰痛

・下腹がポッコリしている

・頻尿

心当たりがるかたは、骨盤底筋群の働きが弱り

機能も低下していることが考えられる

一日の始まり週末クラスの朝ヨガ

幅広い層の方が健康促進のために取り入れることが出来るようにと提案しています

一つ一つの動きを丁寧に呼吸も丁寧に、ハタヨガで心と体のバランスを整え身体の内側から健康を手に入れましょう

自立できる子の基礎をつくる為に

”ありのままの自分で自分らしく生きること”

 

肉体面では柔軟性を高めバランス感覚を身につけ運動機能の発達、五感の向上など

呼吸の練習で精神の落ち着きから、感情のコントロールが身につき、自己肯定感を高め

人間性を育んでいくことでしょう

フィットネスではありません

日々の生活の中にコンスタンスに取り込めて

心身共に目覚めてもらい思いをこめてスタートしたクラスです

 

30minのショートクラス‼

平日の朝8時30~9時00

月7000円で今だけ通い放題

 

 

 

 

 

暖かい時期はビーチヨガを開催不定期で開催

 

2019年開催日程

10/20(sun)am7~am8  辻堂海浜公園 終了

10/27(sun)am7~am8  辻堂beach橋下辺り  終了

11/3(sun)am7~am8  辻堂beach  終了

11/16(sat)am7~am8  辻堂海浜公園  終了