フィットネスではありません

日々の生活の中に安全な体位法/座法をコンスタンスに取り込んで頂き

心身共に整える思いをこめてスタートしたクラスです

30minのショートクラス‼

平日の朝8時30～9時00

月7000円で今だけ通い放題

沖縄発

人々のココロとカラダを健康に導く為の新しいヨガのスタイル

関東ではレッスンを受けれる所が少なく

解剖学に基づいた予防医療のヨガになります

ほとんどのポーズにプロップスを使用するので体の硬い人やヨガ初心者～上級者まで心と体のメンテナンスとして幅広いニーズのかたに取り入れられています

自身と向き合い,蘇える「じぶん」に！

身体の内側からアプローチ

骨盤内に新鮮な血液を送り込み、巡りを活性化全身の浄化を。筋膜がほぐれてくると心地よく思えるはず

膣の引き締めで、女性の一番コアな部分の悩みが晴れ心軽やかに♡

産後の悩みを改善

骨盤底筋群は女性にとって非常に大事な

筋肉の集まり。

必要な筋肉その働きが弱まると

例えば....

・尿漏れ

・生理痛が思い

・腰痛

・下腹がポッコリしている

・頻尿

心当たりがるかたは、骨盤底筋群の働きが弱り

機能も低下していることが考えられる

自立できる子の基礎をつくる為に

”ありのままの自分で自分らしく生きること”

肉体面では柔軟性を高めバランス感覚を身につけ運動機能の発達、五感の向上など

呼吸の練習で精神の落ち着きから、感情のコントロールが身につき、自己肯定感を高め

人間性を育んでいくことでしょう

暖かい時期はビーチヨガを開催不定期で開催

2019年開催日程

10/20(sun)am7~am8  辻堂海浜公園　終了

10/27(sun)am7~am8  辻堂beach橋下辺り　 終了

11/3（sun)am7~am8  辻堂beach　 終了

11/16(sat)am7~am8  辻堂海浜公園  終了