フィットネスではありません
日々の生活の中に安全な体位法/座法をコンスタンスに取り込んで頂き
心身共に整える思いをこめてスタートしたクラスです
30minのショートクラス‼
平日の朝8時30~9時00
月7000円で今だけ通い放題
沖縄発
人々のココロとカラダを健康に導く為の新しいヨガのスタイル
関東ではレッスンを受けれる所が少なく
解剖学に基づいた予防医療のヨガになります
ほとんどのポーズにプロップスを使用するので体の硬い人やヨガ初心者~上級者まで心と体のメンテナンスとして幅広いニーズのかたに取り入れられています
自身と向き合い,蘇える「じぶん」に!
身体の内側からアプローチ
骨盤内に新鮮な血液を送り込み、巡りを活性化全身の浄化を。筋膜がほぐれてくると心地よく思えるはず
膣の引き締めで、女性の一番コアな部分の悩みが晴れ心軽やかに♡
産後の悩みを改善
骨盤底筋群は女性にとって非常に大事な
筋肉の集まり。
必要な筋肉その働きが弱まると
例えば....
・尿漏れ
・生理痛が思い
・腰痛
・下腹がポッコリしている
・頻尿
心当たりがるかたは、骨盤底筋群の働きが弱り
機能も低下していることが考えられる
自立できる子の基礎をつくる為に
”ありのままの自分で自分らしく生きること”
肉体面では柔軟性を高めバランス感覚を身につけ運動機能の発達、五感の向上など
呼吸の練習で精神の落ち着きから、感情のコントロールが身につき、自己肯定感を高め
人間性を育んでいくことでしょう
暖かい時期はビーチヨガを開催不定期で開催
2019年開催日程
10/20(sun)am7~am8 辻堂海浜公園 終了
10/27(sun)am7~am8 辻堂beach橋下辺り 終了
11/3(sun)am7~am8 辻堂beach 終了
11/16(sat)am7~am8 辻堂海浜公園 終了