3歳以上のこどもたちが本来もつエネルギーを健全に‼

夏休みに引き続き第4回開催決定

マインドフルネス

雲や木になってみたりクマさ

マインドフルネスは、「今、この時間を充実させる」ことでその願いかなえる方法です

こどもたちは、呼吸を通じて体をコントロールし、今の自分に気つ”いたり、やる気を出せるようになります

継続することで、子供たちは我慢強くなって、自分に自信が持てるようになりますし、よく眠れるようになりまた、精神も安定しますし、集中力のアップにより学力も高まることでしょう

んの呼吸をやってみたり

心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう

                          mind,body&spirit

子どもの身体が硬くなる前に始めると効果バツグン楽しさが身につきます

身体のゆがみのバランスを調整して健全な体を育み柔軟性が増していくことでしょう

是非体験にいらしてみませんか?

日時 12月26日(木) 14時~15時

場所 辻堂東海岸市民の家

 

持ち物 ヨガマット・飲み物・動きやすい服装

 

※お着替え等レッスン開始時間15分前より入室できます